为落实国家“坚持健康第一，把心理健康工作摆在更加突出位置”的要求，切实呵护学生身心健康，鞍山市第二十六中学校团委联合心理健康教育教师，常态化开展每月一次的心理健康主题班团会活动。近日，全校各班以“拥抱阳光心态，做情绪的主人”为主题，统一开展班团队会，全体同学参与其中。

本次主题班会紧密结合初中生青春期身心发展特点，以“认识情绪、接纳情绪、管理情绪、阳光成长”为核心，通过情绪自测、情景研讨、方法教学、互动游戏、集体宣誓等多种形式，让心理健康教育入脑入心。班会伊始，借助趣味情绪小测试，帮助同学们直观感知自身情绪状态；班主任与班会主持人围绕情绪分类、青春期情绪特征及负面情绪累积的影响进行细致讲解，引导学生科学认识情绪、理性看待情绪变化。

在情景讨论环节，聚焦考试失利、同伴误会、学业压力等初中生高频心理场景，组织同学们交流分享、互动思辨，让大家深刻理解合理表达情绪、妥善处理矛盾的重要意义。班会重点推广“阳光心态五步法”，通过通俗易懂的讲解与易记口诀，为学生提供实用可操作的情绪调节方法。在“情绪垃圾桶·阳光心愿墙”互动环节中，同学们主动写下心中烦恼并予以释放，将美好心愿与积极期许张贴上墙，实现情绪的有效疏导与正向转化。活动尾声，学生代表发出心理健康倡议，班主任送上温暖寄语，全体同学集体宣誓，立下做情绪主人的承诺。

此次主题班会，不仅帮助同学们掌握了实用的情绪调节技能，树立了积极健康的情绪管理理念，也进一步凝聚了班级向心力、增强了集体归属感。下一步，学校将持续深化心理健康教育工作，通过打造班级“阳光角”、开展心理健康手抄报评比等系列延伸活动，引导全校学生以乐观向上的阳光心态，自信奔赴美好未来。