看着孩子上网课坐不住，一会玩橡皮、一会玩铅笔，家长们看着着急生气，使用蛮力反而效果不佳。疫情当下，面对孩子线上上课不自律，为帮助学生、家长缓解焦虑情绪，鞍山市教育局组建了鞍山市教育系统心理健康服务及家庭教育讲师团，开设了公益心理热线电话及公益心理援助平台，各县（市）区分别开设公益心理服务热线，建立了心理辅导与危机干预机制。

铁西区实验学校开通了线上心理咨询热线，并邀请心理教育专家“云端”解答学生、家长的心理困扰。近日，中国科学院心理研究所动力沟通导师刘热生通过线上家长直播课堂，围绕“线上学习，如何支持孩子学会自我管理”为主题，为该校3200余位家长支招。

线上教学已有一段时日，一些家长特别是低年级学生家长发现，自家的娃上网课时不自律，老师讲课时他们一会坐着，一会站起来，一会又玩橡皮，遇到问题不思考，张嘴就喊妈……看着自家“神兽”的上课状态，家长往往被气得火冒三丈，但管教的效果却事与愿违。面对众多家长的困惑，刘热生与家长线上交流，提出了几点培养孩子自我管理的建议。

刘热生说，孩子的自律性需要家长进行培养，当下家长可以利用居家上网课的时机培养孩子自我管理的自觉性。

首先，建议家长要营造良好的学习氛围，与孩子制定规则，明确区分课堂学习时间和课下独立的放松时间，让孩子知道学习和玩可以很好地平衡。家长最好给孩子提供一个固定安静的学习场所，和孩子共同绘制作息时间表和课程表贴在学习场所，什么时间上什么课，哪个时间段上哪个直播平台，让孩子一目了然。并让孩子每天穿校服上课，这样更有利于提升孩子上课的氛围感。

其次，家长要用规则约束孩子，而不是用消极情绪去控制孩子。看到孩子出现问题没按规则要求上课时，不要气急败坏地训斥，而是要及时提醒、鼓励孩子遵守规则，帮助孩子一起找原因，看看他们哪里表现得好，哪里表现不足，让孩子感受到被信任和支持。同时，要借助孩子出现的问题让他们自己承担责任改正错误做法。如孩子出现上课偷懒、不开摄像头、作业不完成等问题被老师批评时，家长要放松心态，用稳定的情绪接纳孩子的问题，不必急于替代和控制孩子，让孩子自己面对老师批评的结果，通过这些“教训”教会孩子学会自己承担责任，更利于孩子从内心自发地改正缺点和错误。

此外，家长还要积极引导孩子遇到问题进行反思，鼓励孩子说出被批评或成绩不理想的心理感受，促进孩子在反思过程中不断地进行自我优化，形成自我管理提升意识。

许多家长纷纷表示，通过线上课堂的学习懂得了要尊重孩子的成长规律，父母不要用失控的情绪来控制管理孩子，要带着信任帮助孩子提升自我管理能力。